Отказ от перевода часов может предотвратить 300 000 инсультов в год

Новое исследование Стэнфордского университета показало, что отмена перехода на летнее и зимнее время может ежегодно предотвратить до 300 000 инсультов и 2,6 миллиона случаев ожирения в США.

Учёные сравнили три варианта — постоянное стандартное (зимнее) время, постоянное летнее и привычное двукратное изменение часов. Наилучшие результаты дало постоянное стандартное время, наиболее соответствующее естественным биоритмам человека.

«Наш организм лучше всего работает, когда синхронизирован с восходом солнца», — объясняет профессор психиатрии Джейми Цайцер, автор исследования, опубликованного в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences. Утренний свет активирует зоны мозга, отвечающие за бодрость, а вечерняя темнота — выработку мелатонина и сон.

По расчётам исследователей, переход на постоянное стандартное время может снизить уровень ожирения на 0,78%, а количество инсультов — на 0,09%, что эквивалентно миллионам спасённых жизней.

Медики подчёркивают, что частые изменения биоритмов негативно влияют на здоровье, повышая риск ошибок, усталости и даже техногенных катастроф. Не случайно всё больше штатов США выступают за отказ от перевода часов.

Американская академия медицины сна и Американская медицинская ассоциация уже поддержали инициативу оставить постоянное зимнее время — как наиболее безопасное и полезное для здоровья.