L’abandon du changement d’heure pourrait prévenir 300 000 AVC par an

Une nouvelle étude de l’Université Stanford révèle que la suppression du passage à l’heure d’été et d’hiver pourrait éviter chaque année jusqu’à 300 000 AVC et 2,6 millions de cas d’obésité aux États-Unis.

Les chercheurs ont comparé trois options — l’heure standard permanente (hiver), l’heure d’été permanente et le changement d’heure semestriel. La plus bénéfique pour la santé s’est avérée être l’heure standard permanente, mieux alignée sur les rythmes biologiques naturels.

« Notre organisme fonctionne mieux lorsqu’il est synchronisé avec le lever du soleil », explique le professeur Jamie Zeitzer, auteur principal de l’étude publiée dans les Proceedings of the National Academy of Sciences. La lumière du matin stimule l’éveil, tandis que l’obscurité du soir favorise la production de mélatonine et le sommeil.

Selon les calculs, maintenir l’heure standard toute l’année pourrait réduire l’obésité de 0,78 % et les AVC de 0,09 %, soit des millions de vies préservées.

Les médecins soulignent que les perturbations fréquentes des rythmes circadiens nuisent à la santé et peuvent accroître la fatigue et le risque d’erreurs. De plus en plus d’États américains soutiennent donc la fin du changement d’heure.

L’Académie américaine de médecine du sommeil et l’Association médicale américaine appuient déjà l’idée de conserver l’heure d’hiver permanente, considérée comme la plus sûre et bénéfique pour la santé.