Відмова від переведення годинників може запобігти 300 000 інсультів на рік

Нове дослідження Стенфордського університету показало, що скасування переходу на літній і зимовий час може щорічно запобігати до 300 000 інсультів і 2,6 мільйона випадків ожиріння у США.

Вчені порівняли три варіанти — постійний стандартний (зимовий) час, постійний літній і звичне дворазове переведення годинників. Найкращі результати показав варіант постійного стандартного часу, який найбільше відповідає природним біоритмам людини.

«Наш організм працює найкраще, коли синхронізований із сходом сонця», — пояснює професор психіатрії Джеймі Цайцер, автор дослідження, опублікованого в Proceedings of the National Academy of Sciences. Ранкове світло активує ділянки мозку, що відповідають за бадьорість, а вечірня темрява — вироблення мелатоніну й сон.

За підрахунками дослідників, перехід на постійний стандартний час може знизити рівень ожиріння на 0,78%, а кількість інсультів — на 0,09%, що еквівалентно мільйонам врятованих життів.

Медики наголошують, що часті зміни біоритмів негативно впливають на здоров’я, підвищуючи ризик помилок, втоми та навіть техногенних катастроф. Не дивно, що дедалі більше штатів США виступають за скасування переведення годинників.

Американська академія медицини сну та Американська медична асоціація вже підтримали ініціативу залишити постійний зимовий час — як найбезпечніший і найкорисніший для здоров’я.